Compatibele versies
Gratinado de frango, Creme de legumes e Papelotes de fruta
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Pão ralado aromatizado
- 50 g sobras de pão
- 2 dentes de alho
-
5
pés de coentros
of 5 pés de salsa
Refeição completa
- 240 g cenoura (aprox. 3-4) cortada em pedaços pequenos
- 230 g curgete (aprox. 1) cortada em pedaços pequenos
- 100 g alho-francês, só a parte branca cortada em pedaços pequenos
- 150 g cebola
- 2 dentes de alho
- 30 g azeite
- 1 folha de louro
- 2 bifes de frango cortados em tiras (aprox. 400 g)
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- Tomilho q.b. (optioneel)
-
1
maçã cortada em oitavos
of 1 pera cortada em oitavos -
2
c. sopa de açúcar
of 2 c. sopa de mel - 1 c. chá de canela em pó
- 1 limão, só a raspa
- 650 g água
- 120 g arroz agulha
Béchamel
- 250 g leite
- 20 g farinha
- 10 g manteiga
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 3361 kJ / 804 kcal
- Eiwitten
- 60 g
- Koolhydraten
- 97 g
- Vetten
- 20 g
- Vezels
- 11 g
Alternatieve recepten
Peitos de frango pizzaiola
50min
Sopa e frango com legumes
45min
Bacalhau com espinafres e cenoura e Creme de curgete e cenoura
1h
Rolo de carne
1h
Sopa e salmão com arroz
45min
Sopa e frango com arroz
45min
Sorvete rápido de fruta
5min
Sopa para os mais pequenos
45min
Filetes de peixe com legumes em papelote
1 Std. 10 Min
Néctar de fruta
5min
Bacalhau de forno
1h
Espuma de frutos silvestres
10min