Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g flocos de aveia
- 40 g arroz tufado
- 40 g coco ralado
- 40 g sementes de abóbora
- 40 g flocos de milho
- 100 g amêndoa
- 100 g avelã
- 100 g cranberries
- 30 g sementes de linhaça
- 120 g mel
- 120 g sumo de laranja (2 unid. aprox.)
- 1 fio de leite condensado q.b. p/ servir
- Voeding
- per 1 unidade
- Calorieën
- 699 kJ / 167 kcal
- Eiwitten
- 4 g
- Koolhydraten
- 17 g
- Vetten
- 9 g
- Vezels
- 3 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Panquecas de aveia com bebida de amendoim
8 Std. 55 Min
Bolachas de cereais e maçã
50 λεπτ.
Barras proteicas de chocolate, laranja e canela
1ωρ. 20 λεπτ.
Muffins integrais com queijo e espinafres
25 λεπτ.
Barras de cereais
30 λεπτ.
Barras de cereais
40 Min
Bebida de noz
8h
Barras de cereais com maçã e amendoim
40 Min
Bolas energéticas de aveia e banana
20 λεπτ.
Biscoitos de aveia
25 λεπτ.
Barras energéticas de frutos secos
4 Std.
Barras de aveia
55 min