Apparaten en accessoires
面包番茄汤、菠菜欧姆蛋和蒸普罗旺斯炖菜
Voorbereiding. 35min
Totaal 1u. 5min
4 人份
Ingrediënten
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半硬芝士 (如:格鲁耶尔芝士, 埃文达芝士,车打芝士),切块60 克
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蒜瓣2 个
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特级初榨橄榄油50 克
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50 克 隔夜白面包, ,切块 (1-2 公分)隔夜陈面包 切块 (1-2 公分)50 克
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冷冻菠菜碎 解冻200 克
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蛋4 个
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盐 额外准备调味用1 茶匙
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洋葱 切块50 克
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红萝卜 切块50 克
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700 克 罐头番茄番茄 切块700 克
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新鲜罗勒6 - 8 片
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水500 克
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1 块 蔬菜高汤块, (0.5公升)蔬菜高汤酱1 满茶匙
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淡色综合蔬菜 (如:灯笼椒、西葫芦、茄子), 切块 (2-3公分)400 克
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 人份
Eiwitten
17 g
Calorieën
1654 kJ /
395 kcal
Vetten
26 g
Vezels
6.5 g
Koolhydraten
19 g
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