Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 320 g de avena en hojuelas
-
450
g de leche
of 450 g de leche de almendras o la leche vegetal de su preferencia - 350 g de agua
- 35 g de cocoa en polvo
- 60 g de azúcar, o al gusto
- 8 fresas frescas, sin tallo y en rebanadas
- 1 plátano, en rebanadas
- 50 g de frambuesas frescas, para decorar
- Voeding
- per 1 porción
- Calorieën
- 1235 kJ / 294 kcal
- Eiwitten
- 14 g
- Koolhydraten
- 62 g
- Vetten
- 7 g
- Verzadigd vet
- 3 g
- Vezels
- 8 g
- Natrium
- 118 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Pink bowl de frutos rojos
15min
Avena de chocolate sin lácteos
20 λεπτ.
Hot cakes de avena
30min
Crepas de avena con frutas
40 Min
Avena con chocolate
12h
Hot cakes de harina de avena
30min
Smoothie bowl
10min
Avena para desayunar
13u.
Avena y frutas
15min
Hotcakes de plátano y chispas de chocolate
30min
Hot cakes veganos
20 λεπτ.
Smoothie de granola
12h