Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 320 g de avena en hojuelas
-
450
g de leche
of 450 g de leche de almendras o la leche vegetal de su preferencia - 350 g de agua
- 35 g de cocoa en polvo
- 60 g de azúcar, o al gusto
- 8 fresas frescas, sin tallo y en rebanadas
- 1 plátano, en rebanadas
- 50 g de frambuesas frescas, para decorar
- Voeding
- per 1 porción
- Calorieën
- 1235 kJ / 294 kcal
- Eiwitten
- 14 g
- Koolhydraten
- 62 g
- Vetten
- 7 g
- Verzadigd vet
- 3 g
- Vezels
- 8 g
- Natrium
- 118 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Avena con manzana
25 min
Avena y frutas
15 Min
Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa
25 min
Smoothie pre-work out con frutos rojos y maca
5min
Avena con chocolate
12h
Huevo estrellado sobre pan casero
25 min
Avena de chocolate sin lácteos
20 min
Barritas de avena y moras
30 min
Hot cakes de avena y chía
25 min
Hot cakes de harina de avena
30 min
Hotcakes de plátano y chispas de chocolate
30 min
Hot cakes de avena
30 min