Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 6 manzanas
- 6 cditas de coco rallado sin azúcar
- 6 cditas de pepitas de calabaza, peladas
- 6 cditas de quinoa blanca inflada (optioneel)
- 6 cditas de almendras
- 500 g de agua
- yogur natural sin azúcar, para servir
- Voeding
- per 1 pieza
- Calorieën
- 554.3 kJ / 132 kcal
- Eiwitten
- 2.7 g
- Koolhydraten
- 22.5 g
- Vetten
- 5 g
- Vezels
- 0.2 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Verduras al vapor
45min
Cubitos de chocolate (dátiles, cocoa y avena)
20 min
Barritas de granola
1h 10min
Smoothie post-work out alto en hierro
5 min
Tortitas de lentejas y sopa de calabacitas
1h 30min
Tostadas de arroz con aguacate y garbanzo
10 min
Queso crema de almendras
20 min
Bolitas de avena con fresas y coco
20 min
Helado de yogur de fresa
13h
Barritas de avena y moras
30min
Avena para desayunar
13h
Hot cakes de avena y chía
25 min