Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 6 manzanas
- 6 cditas de coco rallado sin azúcar
- 6 cditas de pepitas de calabaza, peladas
- 6 cditas de quinoa blanca inflada (optioneel)
- 6 cditas de almendras
- 500 g de agua
- yogur natural sin azúcar, para servir
- Voeding
- per 1 pieza
- Calorieën
- 554.3 kJ / 132 kcal
- Eiwitten
- 2.7 g
- Koolhydraten
- 22.5 g
- Vetten
- 5 g
- Vezels
- 0.2 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Quinoa con ejotes
30min
Crepas de avena rellenas de requesón
40min
Panes de matcha al vapor
25min
Cocina en niveles: arroz, pescado y brócoli - Demo - presentadores
35min
Rollos de acelga con carne, puré de camote y budin de pan
50 мин.
Sopa de verduras, tacos de camarón y duraznos al vapor
35min
Omelette ligero de claras con verduras
30min
Huevo estrellado sobre pan casero
25min
Leche de cacahuate
10min
Quinoa bowl con hongos
45min
Yogur con compota de fresas e higos
13h
Tortitas de lentejas y sopa de calabacitas
1h 30min