Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 500 g Wasser
- 1 TL Öl
- 500 g Hähnchenbrustfilet, in Stücken
- 2 Kugeln Mozzarella, light (à 125 g), abgetropft, in Stücken
- 1 ¼ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 1 TL Oregano
- 1 Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 350 g Tomaten, davon 200 g in Stücken und 150 g in dünnen Scheiben
- 15 g Tomatenmark
- ½ TL Kräuter der Provence
- 5 Champignons, in dünnen Scheiben (5 mm)
- 2 Stängel Basilikum, abgezupft, in dünnen Streifen
- 30 g Rucola
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 2175 kJ / 519 kcal
- Eiwitten
- 87 g
- Koolhydraten
- 8 g
- Vetten
- 13 g
- Vezels
- 3.7 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Leinsamenbrot
2 Std. 30 Min
Low Carb Knäckebrot
3u.
Low Carb Laugenbrötchen
1 Std.
Paprika-Bowl mit Hähnchen
25min
Tomaten-Burger
30 Min
Low-Carb-Gnocchi mit Tomatensauce
40 Min
Low Carb Flammkuchen
1h 20min
Low Carb Lasagne
1hod. 40min
Himbeer-Käsekuchen mit Proteinpulver
3 Std. 30 Min
Hähnchenröllchen mit Möhren-Pommes
1 Std.
Low Carb Thunfischpizza
1 Std.
Low Carb Zucchini-Lasagne
45 Min