Zapékané těstoviny s plody moře a bešamelem (bez laktózy)

Zapékané těstoviny s plody moře a bešamelem (bez laktózy)

3.7 3 beoordelingen
Voorbereiding. 10min
Totaal 1u. 10min
4 porce

Ingrediënten

Těstoviny
  • vody
    1500 gramů
  • soli
    1 polévková lžíce
  • těstovin např. kolínka
    300 gramů
Plody moře
  • olivového oleje
    15 gramů
  • mražené směsi mořských plodů
    500 gramů
  • soli
    1 špetka
  • mletého černého pepře
    1 špetka
Bešamel bez laktózy
  • olivového oleje
    25 gramů
  • mandlového másla
    35 gramů
  • hladké mouky
    40 gramů
  • vody
    300 gramů
  • soli
    ½ čajové lžičky
  • mletého černého pepře
    ½ čajové lžičky
  • mletého muškátového oříšku
    1 špetka
  • čerstvé pažitky (optioneel) nasekané, na ozdobu
    5 - 10 stonků

Voeding per 1 porci

Calorieën 578.9 kcal / 2423.8 kJ
Eiwitten 36.4 g
Vetten 17.9 g
Koolhydraten 69.9 g
Vezels 3.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100.000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie


Misschien vind je het ook leuk...