Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
Blumenkohl-Aufstrich

Blumenkohl-Aufstrich
3.4 73 beoordeling
Voorbereiding. 15min
Totaal 30min
6 Portionen
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • Wasser
    500 g
  • Blumenkohl in Röschen
    200 g
  • Eier abgewaschen
    2
  • Knoblauchzehe (optioneel)
    1
  • Senf
    1 TL
  • Quark, 20% Fett
    200 g
  • Curry
    1 TL
  • Salz
    1 ½ TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Muskat
    2 Prisen
  • Schnittlauch in feinen Röllchen
    ½ Bund

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Portion

Eiwitten 8 g
Calorieën 304 kJ / 72 kcal
Vetten 4 g
Vezels 1.1 g
Koolhydraten 2 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Iss dich fit! 10 recepten
Duitsland

Misschien vind je het ook leuk...

Radieschen-Zaziki

3.6(89)

10 Min

Quark-Ei-Aufstrich

3.8(222)

10 Min

Landei auf hoher See

3.7(213)

10 Min

Hüttenschmaus

3.9(62)

5 Min

Paprika-Apfel-Aufstrich

3.7(158)

25 Min

Brokkoli-Kräuter-Aufstrich mit Eiweißgeröstel

4.0(46)

45 Min

Kartoffelaufstrich

2.9(32)

10 Min

Brokkoli-Radieschen-Salat

3.8(77)

15 Min

Curry-Nuss-Aufstrich

4.0(219)

20 Min

Champignon-Quark-Aufstrich

3.2(53)

15 Min

Blumenkohl-Cashew-Salat

3.8(427)

45 Min

Ei-Schinken-Aufstrich

4.4(642)

35 Min