Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
Blumenkohl-Aufstrich

Blumenkohl-Aufstrich
3.4 75 beoordelingen
Voorbereiding. 15min
Totaal 30min
6 Portionen
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • Wasser
    500 g
  • Blumenkohl in Röschen
    200 g
  • Eier abgewaschen
    2
  • Knoblauchzehe (optioneel)
    1
  • Senf
    1 TL
  • Quark, 20% Fett
    200 g
  • Curry
    1 TL
  • Salz
    1 ½ TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Muskat
    2 Prisen
  • Schnittlauch in feinen Röllchen
    ½ Bund

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Portion

Eiwitten 8 g
Calorieën 304 kJ / 72 kcal
Vetten 4 g
Vezels 1.1 g
Koolhydraten 2 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Iss dich fit! 10 recepten
Duitsland

Misschien vind je het ook leuk...

Champignoncreme

2.8(96)

10min

Kürbisdip

3.3(64)

1u.

Apfel-Kürbis-Salat

4.3(200)

40min

Paprika-Apfel-Aufstrich

3.7(161)

25min

Champignon-Quark-Aufstrich

3.1(55)

15min

Zucchiniröllchen mit Käse und Rosmarin

3.2(47)

35min

Frischkäse-Kräuter-Torte

3.0(13)

2u. 20min

Avocado-Zitronen-Creme

4.2(101)

20min

Brokkoli-Grapefruit-Salat

4.2(54)

15min

Kokos-Kirsch-Kompott mit Minzpesto

4.2(10)

1u. 15min

Brokkoli-Kräuter-Aufstrich mit Eiweißgeröstel

4.0(48)

45min

Apfel-Amaranth-Quarkspeise

4.4(161)

1u. 10min