Blumenkohl-Aufstrich

Blumenkohl-Aufstrich

3.4 73 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 30min

6 Portionen

Ingrediënten

Wasser
500 g
Blumenkohl in Röschen
200 g
Eier abgewaschen
2
Knoblauchzehe (optioneel)
1
Senf
1 TL
Quark, 20% Fett
200 g
Curry
1 TL
Salz
1 ½ TL
Pfeffer
½ TL
Muskat
2 Prisen
Schnittlauch in feinen Röllchen
½ Bund

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Portion

Eiwitten 8 g

Calorieën 304 kJ / 72 kcal

Vetten 4 g

Vezels 1.1 g

Koolhydraten 2 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Iss dich fit! 10 recepten
Duitsland

Misschien vind je het ook leuk...

Paprika-Apfel-Aufstrich

Paprika-Apfel-Aufstrich

25min

Möhren-Apfel-Aufstrich

Möhren-Apfel-Aufstrich

20min

Hirseaufstrich mit Apfel

Hirseaufstrich mit Apfel

30min

Kartoffelaufstrich

Kartoffelaufstrich

10min

Champignon-Quark-Aufstrich

Champignon-Quark-Aufstrich

15min

Brokkoli-Wurst-Salat

Brokkoli-Wurst-Salat

10min

Brokkoli-Kräuter-Aufstrich mit Eiweißgeröstel

Brokkoli-Kräuter-Aufstrich mit Eiweißgeröstel

45min

Quark-Ei-Aufstrich

Quark-Ei-Aufstrich

10min

Ei-Schinken-Aufstrich

Ei-Schinken-Aufstrich

35min

Kerniger Brotaufstrich

Kerniger Brotaufstrich

5min

Feta-Walnuss-Aufstrich

Feta-Walnuss-Aufstrich

10min

Landei auf hoher See

Landei auf hoher See

10min