Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 400 克 水
- 100 克 燕麥(榖類) ,泡水2小時、瀝乾
- ¼ 茶匙 鹽
- ¼ 茶匙 肉桂粉
- 100 克 紅蘋果 ,帶皮,切丁
- 100 克 新鮮白木耳 ,切片(約2公分)
- 30 克 蜂蜜
- Voeding
- per 1 人份
- Calorieën
- 1137 kJ / 272 kcal
- Eiwitten
- 6 g
- Koolhydraten
- 55 g
- Vetten
- 5 g
- Vezels
- 8 g