Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
甜薯鷹嘴豆藜麥漢堡

甜薯鷹嘴豆藜麥漢堡
5.0 1 beoordeling
Voorbereiding. 10min
Totaal 40min
2 個
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • 水
    500 克
  • 地瓜 切丁(約1公分)
    120 克
  • 酪梨 切塊
    90 克
  • 原味優格
    1 大匙
  • 檸檬汁
    1 大匙
  • 鹽
    ¼ 茶匙
  • 蒜頭
    5 克
  • 洋蔥
    30 克
  • 橄欖油
    10 克
  • 罐裝鷹嘴豆 洗淨備用
    80 克
  • 藜麥 預先煮熟(詳見要訣)
    80 克
  • 孜然粉
    ¼ 茶匙
  • 紅椒粉
    ¼ 茶匙
  • 美生菜 少許
  • 番茄 少許，切片

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 個

Eiwitten 6 g
Calorieën 746 kJ / 178.5 kcal
Vetten 13.5 g
Vezels 5.5 g
Koolhydraten 20.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

藜麥狂潮 10 recepten
Taiwan

Misschien vind je het ook leuk...

炒高麗菜

4.4(63)

25min

素燴香菇

Geen beoordelingen

山藥燴菇

4.3(3)

25min

雞蛋蝦仁蒸豆腐

Geen beoordelingen

蒜蓉蒸秋葵

5.0(1)

30min

家常豆腐

Geen beoordelingen

辣炒四季豆

Geen beoordelingen

白灼萵苣

Geen beoordelingen

薑蓉小白菜

Geen beoordelingen

干煸白花椰菜

Geen beoordelingen

清炒芥藍菜

Geen beoordelingen

清炒油菜

Geen beoordelingen

 Alles tonen
Alles tonen