Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 12 oz frozen mango pieces
- 10 oz frozen pineapple pieces
- 5 oz banana
- 2 oz fresh baby spinach (optioneel)
- 1 tbsp chia seeds (optioneel)
- 1 tbsp hemp seeds (optioneel)
- 1 tbsp matcha powder
- 1 tsp vanilla extract (optioneel)
- 10 - 13 oz water, adjust to desired thickness
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 333.8 kJ / 79.8 kcal
- Eiwitten
- 1 g
- Koolhydraten
- 20.9 g
- Vetten
- 0.4 g
- Verzadigd vet
- 0.1 g
- Vezels
- 2.2 g
- Natrium
- 3.7 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5 min
Protein Shake
5 min
Super Hydrating Breakfast Drink
15 min
Apple and Pear Detox Juice
10min
Pineapple Spinach and Orange Juice
10min
Arugula and Strawberry Smoothie
5 min
Golden Fruit Smoothie
10min
Liver Detox
5 min
Tropical Kale Smoothie
5 min
Breakfast Protein Smoothie
5 min
Green Smoothie with Orange, Mango and Apple
10min