Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 30 g Sonnenblumenkerne
- 350 g Brokkoli, in Röschen, Strunk in Stücken
- 2 EL Rapskernöl
- 6 Prisen Salz
- 3 Prisen Pfeffer
- 2 EL Sultaninen
- 1 Bund Radieschen, Blätter abgezupft und in kaltes Wasser eingelegt
- 150 g Schmand
- 100 g Orangensaft, frisch gepresst
- 10 g Zitronensaft
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 2092 kJ / 500 kcal
- Eiwitten
- 14 g
- Koolhydraten
- 31 g
- Vetten
- 32 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Couscous-Gemüse-Salat
45min
Reissalat mit Spargel
1 Std.
Weißkohlrohkost
10 Min
Kohlrabi-Radieschen-Salat
10 Min
Brokkoli-Wurst-Salat
10 Min
Avocado-Tomaten-Suppe
40min
Blumenkohl-Aufstrich
30 Min
Blumenkohl-Taboulé
2h 25min
Blumenkohl-Zucchini-Salat
15 Min
Reissalat mit buntem Gemüse
1 Std. 45 Min
Brokkoli-Grapefruit-Salat
15 Min
Blumenkohl-Cashew-Salat
45min