Špenátové řízky z trouby

Špenátové řízky z trouby

4.8 67 beoordelingen
Voorbereiding. 15min
Totaal 40min
4 kusy

Ingrediënten

  • sýru parmazánu na kousky (3 cm)
    50 gramů
  • stroužek česneku
    1
  • kuřecích prsou, bez kostí na kousky (2-3 cm)
    250 gramů
  • čerstvého špenátu omytého a osušeného
    100 gramů
  • vejce
    2
  • strouhanky plus extra na obalování
    40 gramů
  • soli
    1 čajová lžička
  • čerstvě mletého černého pepře
    2 špetky
  • extra panenského olivového oleje
    10 - 20 gramů

Voeding per 1 porce

Calorieën 157.8 kcal / 661.2 kJ
Eiwitten 17.5 g
Vetten 9.2 g
Koolhydraten 1.5 g
Vezels 0.6 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100.000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie


Misschien vind je het ook leuk...