Špenátové řízky z trouby

Špenátové řízky z trouby

4.8 87 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 40min

4 kusy

Ingrediënten

50 gramů sýru parmazánu na kousky (3 cm)
1 stroužek česneku
250 gramů kuřecích prsou, bez kostí na kousky (2-3 cm)
100 gramů čerstvého špenátu omytého a osušeného
2 vejce
40 gramů strouhanky plus extra na obalování
1 čajová lžička soli
2 špetky čerstvě mletého černého pepře
10 - 20 gramů extra panenského olivového oleje

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porce

Eiwitten 17.5 g

Calorieën 661.2 kJ / 157.8 kcal

Vetten 9.2 g

Vezels 0.6 g

Koolhydraten 1.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Itálie na talíři 76 recepten
Tsjechië

Misschien vind je het ook leuk...

Lososové muffiny s koprem

45min

Sekaná plněná špenátem a sýrem

1u. 15min

Tortelloni s gorgonzolou a špenátem - z jednoho hrnce

25min

Květáková pizza

30min

Brokolicová pomazánka

15min

Zapečená rýže se zeleninou

1u.

Kuřecí ragú se špenátovou rýží

1u.

Kuře s mrkví, paprikou a krémovou hořčicovou omáčkou

1u. 10min

Krůtí plátky s omáčkou z hrášku a bramborovým pyré

30min

Krůtí kuličky se špenátem

40min

Krůtí špíz s rýží, zeleninovou omáčkou a kešu oříšky

2u. 45min

Masové kuličky s rajskou omáčkou

45min