Špenátové řízky z trouby

Špenátové řízky z trouby

4.8 88 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 40min

4 kusy

Ingrediënten

50 gramů sýru parmazánu na kousky (3 cm)
1 stroužek česneku
250 gramů kuřecích prsou, bez kostí na kousky (2-3 cm)
100 gramů čerstvého špenátu omytého a osušeného
2 vejce
40 gramů strouhanky plus extra na obalování
1 čajová lžička soli
2 špetky čerstvě mletého černého pepře
10 - 20 gramů extra panenského olivového oleje

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porce

Eiwitten 17.5 g

Calorieën 661.2 kJ / 157.8 kcal

Vetten 9.2 g

Vezels 0.6 g

Koolhydraten 1.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Itálie na talíři 76 recepten
Tsjechië

Misschien vind je het ook leuk...

Medovo-hořčicová zapečená kuřecí prsa s česnekovo-květákovým pyré

50min

Listové těsto plněné špenátem a sýrem

1u. 15min

Ratatouille s těstovinami - z jednoho hrnce

35min

Masové kuličky v kaparové omáčce s bramborami

45min

Kuře po asijsku s citrónovou omáčkou

35min

Zapečené brambory s gorgonzolovou omáčkou

40min

Zapečené těstoviny se zeleninou

1u.

Zapečená rýže se zeleninou

1u.

Sekaná plněná špenátem a sýrem

1u. 15min

Kuřecí paličky v omáčce z červené papriky a kuskus s cuketou a sýrem feta

55min

Vepřová panenka s celerovým pyré a kaparovo-citrónovou omáčkou

40min

Kuře po asijsku s rýží a zeleninou

40min