Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 50 gramů sýru parmazánu, na kousky (3 cm)
- 1 stroužek česneku
- 250 gramů kuřecích prsou, bez kostí na kousky (2-3 cm)
- 100 gramů čerstvého špenátu, omytého a osušeného
- 2 vejce
- 40 gramů strouhanky, plus extra na obalování
- 1 čajová lžička soli
- 2 špetky čerstvě mletého černého pepře
- 10 - 20 gramů extra panenského olivového oleje
- Voeding
- per 1 porce
- Calorieën
- 661.2 kJ / 157.8 kcal
- Eiwitten
- 17.5 g
- Koolhydraten
- 1.5 g
- Vetten
- 9.2 g
- Vezels
- 0.6 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Zapečené jáhly s kuřecím masem a mrkví
1h
Zapečené těstoviny s tuňákem a rajčaty
1h
Růžové fusilli
30min
Kuřecí ragú se špenátovou rýží
1h
Špízy s kuřecími kuličkami s rýží
1h 25min
Papriky plněné quinoou s bylinkami
30min
Zapečené gnocchi s brokolicí a sýrem s modrou plísní
35 Min
Celerové řízky s parmazánem a jogurtovým dipem
1h
Zapečená vepřová panenka s brokolicí a těstovinami
1h 15 min
Losos na rajčatovém kuskusu
45min
Salsa verde kuskus s kuřecími řízečky
55min
Sekaná plněná špenátem a sýrem
1h 15 min