Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 150 gramů quinoy
- 30 gramů extra panenského olivového oleje
-
½
čajové lžičky japonské sójové omáčky typu tamari
of ½ čajové lžičky soli - 1 - 2 špetky čerstvě mletého černého pepře
- 10 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- 50 gramů sušených rajčat, naložených v oleji, okapaných (na kousky 1 cm)
- 300 gramů brokolicových růžiček, na kousky
- 50 gramů plátků mandlí
- 100 gramů žluté papriky na kousky (1 cm)
- 100 gramů mrkve, na kousky (1 cm)
- Voeding
- per 1 porce
- Calorieën
- 1443 kJ / 345 kcal
- Eiwitten
- 12 g
- Koolhydraten
- 36 g
- Vetten
- 18 g
- Vezels
- 9 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Zimní salát s pohankou a růžičkovou kapustou
45 Min
Fazolový burger (veganský)
1 Std. 20 Min
Zelené smoothie s avokádem a medem
5min
Placky z ovesných otrub (bez laktózy)
Keine Bewertungen
Quinoa s citrónem a feta sýrem
30 Min
Salát s chřestem a jahodami
1h 35min
Mrkvovo-kokosové smoothie
10 Min
Quinoa salát se zeleninou a bylinkami
35 min
Americké pečené fazole
Keine Bewertungen
Antioxidační náboj s kokosovým mlékem
Keine Bewertungen
Hruškový sen
5min
Quinoa tabouleh
12 godz. 40 min