Apparaten en accessoires
Fischfrikadellen mit Kartoffel-Möhren-Püree
Voorbereiding. 20min
Totaal 1u.
4 Portionen
Ingrediënten
Fischfrikadellen
-
Petersilie abgezupft3 Stängel
-
Zwiebeln halbiert2
-
Seelachsfilets frisch oder TK, aufgetaut, in Stücken400 g
-
Toastbrot in Würfeln (2 cm)100 g
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Senf20 g
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Eier2
-
Salz1 TL
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Pfeffer2 Prisen
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Paprika rosenscharf2 Prisen
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Paprika edelsüß1 EL
Kartoffel-Möhren-Püree und Fertigstellung
-
Möhren in Stücken600 g
-
Wasser600 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Kartoffeln in Stücken (2 cm)450 g
-
Salz1 TL
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Milch50 g
-
Butter10 g
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 Portion
Eiwitten
27 g
Calorieën
1618 kJ /
387 kcal
Vetten
11 g
Vezels
8.9 g
Koolhydraten
40 g
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