Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 50 gramů parmazánu, na kousky (3 cm)
- 250 gramů krůtího masa, na kousky (2-3 cm)
- 100 gramů čerstvého špenátu
- 2 vejce
- 15 gramů strouhanky, plus podle potřeby na obalení
- 1 čajová lžička soli
- 2 špetky černého pepře, čerstvě umletého
- 10 - 20 gramů extra panenského olivového oleje, podle potřeby
- Voeding
- per 1 porci
- Calorieën
- 1318 kJ / 315 kcal
- Eiwitten
- 27 g
- Koolhydraten
- 24 g
- Vetten
- 13 g
- Vezels
- 0.5 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Low carb snídaňová frittata
40min
Filet z pangase s křenovo-hořčičnou krustou
1h 5min
Bramborová hnízda s crème fraîche a uzeným lososem
2h 40 min
Plněné nové brambory s rozmarýnem
1h 5min
Krůtí sekaná s chorizem a bramborami
1h 5min
Zapečená vepřová panenka s brokolicí a těstovinami
1 Std. 15 Min
Sekaná plněná špenátem a sýrem
1 Std. 15 Min
Roastbeef s hořčičnou omáčkou
1 Std. 30 Min
Kuřecí prsa plněná avokádem s barevnou rýží
1 Std.
Vaječný muffin
35 Min
Kuřecí karbanátky s mátovým jogurtem
45min
Ořechový koláč (bez lepku)
1 Std. 45 Min