Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 2 bananas (approx. 200 g), cut in pieces, frozen in a single layer (see tip)
- 3 Tbsp rolled oats
-
3
Tbsp peanut butter
of 2 Tbsp dry-roasted peanuts, unsalted - 15 g dark chocolate (70% cocoa solids), in small pieces or callets (optioneel)
- 550 - 650 g almond milk, to taste
- Voeding
- per 1 glass
- Calorieën
- 1457.7 kJ / 348.4 kcal
- Eiwitten
- 10.9 g
- Koolhydraten
- 45.1 g
- Vetten
- 17 g
- Verzadigd vet
- 4 g
- Vezels
- 7.6 g
- Natrium
- 218.6 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Berry Smoothie
5 Min
Orange, Mango and Apple Green Smoothie
10min
Chocolate Banana Smoothie
5 Min
Frozen Fruit Breakfast Smoothie
5 Min
Pink Smoothie
10min
Purple Power Smoothie
5 Min
Coffee Protein Recovery Shake
5 Min
Hot Pink Smoothie
10min
Pomegranate Smoothie Bowl
5 Min
Banana and Blueberry Smoothie
5 Min
Peanut and Banana Breakfast Smoothie
5 Min
Banana Milkshake with Honey
5 Min