Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 300 g de frutos rojos, variados, congelados
- 200 g de yogur griego
- 70 g de azúcar
- 2 manzanas, (aprox. 240 g), en cuartos
- 100 g de leche, fría
- 2 cucharadas de frutos rojos variados, para servir (optioneel)
- Voeding
- per 1 vaso
- Calorieën
- 605 kJ / 145 kcal
- Eiwitten
- 2 g
- Koolhydraten
- 22 g
- Vetten
- 4 g
- Vezels
- 2.5 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Jugo verde de nopal
10 dk
Jugo energizante
10 dk
Smoothie de fresa con yogurt de soya, chía y coco
10 dk
Smoothie post-work out con avena y proteína
5 dk
Smoothie de papaya
5 dk
Licuado para el sistema inmunológico
5 dk
Margarita de pepino y chile piquín
5 dk
Smoothie oscuro
5 dk
Smoothie bajo en azúcar
5 dk
Smoothie de moras
5 dk
Smoothie verde
5 dk
Smoothie de granola
12 Std.