Creme de legumes com sementes de abóbora

Creme de legumes com sementes de abóbora

4.8 79 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 40min

4 doses

Ingrediënten

cebola cortada em pedaços
150 g
curgete cortada em pedaços
350 g
cenoura
85 g
brócolos cortados em pedaços
100 g
azeite
30 g
sal
1 c. chá de
água
500 g
couve-galega cortada em juliana
80 g
sementes de abóbora tostadas
4 c. sopa de

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 641.3 mg

Eiwitten 3.6 g

Calorieën 568 kJ / 135.8 kcal

Vetten 8.8 g

Vezels 3.7 g

Verzadigd vet 1.3 g

Koolhydraten 12.4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Bimby Baby Box 60 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Sopa de ovo

40min

Cozer 300-600 g de batata nova

40min

Sopa de cenoura e espargos com amêndoa

30min

Bolo de canela

40min

2 purés de legumes - introdução da curgete e do chuchu

30min

Fusilli com frango no forno

35min

Cogumelos à bulhão pato

20min

Almôndegas de frango com molho de tomate e esparguete

1u.

Caril de lulas com arroz a vapor

1u.

Frango com pimentos, cebola e arroz

1u.

Risottata de frango e cogumelos

40min

2 purés de legumes - introdução da batata-doce e da abóbora

30min