Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 350 g curgete cortada em pedaços
- 85 g cenoura
- 100 g brócolos cortados em pedaços
- 30 g azeite
- 1 c. chá de sal
- 500 g água
- 80 g couve-galega cortada em juliana
- 4 c. sopa de sementes de abóbora tostadas
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 568 kJ / 135.8 kcal
- Eiwitten
- 3.6 g
- Koolhydraten
- 12.4 g
- Vetten
- 8.8 g
- Verzadigd vet
- 1.3 g
- Vezels
- 3.7 g
- Natrium
- 641.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Creme light de brócolos e curgete
35 Min
Creme de espinafres
40min
Sopa de brócolos
15min
Creme de curgete e brócolos
35 Min
Aveludado de agrião
35 Min
Sopa versátil
40min
Juliana de legumes
40min
Sopa de brócolos e rúcula
40min
Creme de couves
50min
Creme de feijão encarnado e nabiças
35 Min
Creme de curgete e abóbora
50min
2 purés de legumes - introdução da curgete e do chuchu
30 Min