Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 350 g curgete cortada em pedaços
- 85 g cenoura
- 100 g brócolos cortados em pedaços
- 30 g azeite
- 1 c. chá de sal
- 500 g água
- 80 g couve-galega cortada em juliana
- 4 c. sopa de sementes de abóbora tostadas
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 568 kJ / 135.8 kcal
- Eiwitten
- 3.6 g
- Koolhydraten
- 12.4 g
- Vetten
- 8.8 g
- Verzadigd vet
- 1.3 g
- Vezels
- 3.7 g
- Natrium
- 641.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Creme de curgete e abóbora
50 min
Sopa de couve-flor e grão-de-bico
50 min
Sopa de abóbora e hortelã
40 min
Creme light de brócolos e curgete
35 min
Sopa de curgete com cebolinho
40 min
Creme de espinafres
40 min
Sopa de brócolos e rúcula
40 min
Creme de curgete e brócolos
35 min
Sopa de brócolos com croutons
1h
Sopa versátil
40 min
Sopa de feijão-verde e cenoura
40 min
Sopa 2 feijões
45 min