Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 250 g pomarańczy, bez białych błonek, bez pestek
- 100 g banana, pokrojonego na kawałki
- 200 g mleka, zimnego 3,2% tłuszczu
- 100 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 40 g jogurtu naturalnego
- 15 g miodu, wielokwiatowego (optioneel)
- Voeding
- per 1 szklankę
- Calorieën
- 381 kJ / 91 kcal
- Eiwitten
- 2.3 g
- Koolhydraten
- 18.6 g
- Vetten
- 1.4 g
- Vezels
- 1.6 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Smoothie bananowo-ananasowe z napojem kokosowym
10min
Smoothie bananowo-truskawkowe
5 Min
Smoothie z banana
5 Min
Smoothie kiwi-jabłko-melon
15 min
Shake bananowy z płatkami owsianymi
5 Min
Smoothie malina-borówka-banan
15 min
Tropikalne smoothie z truskawkami
10min
Smoothie pomarańczowe
5 Min
Smoothie "Malinowy mocarz"
10min
Smoothie bananowe z ziarnami kakaowca
5 Min
Smoothie jogurtowe z owocami
5 Min
Smoothie z mango
10min