Appareils et accessoires
Filets de lieu noir, sauce italienne au curcuma
Prép. 15min
Total 50min
4 portions
Ingrédients
-
4 filets de lieu noir sans peau (120 g le filet)
-
1 oignon coupé en deux
-
2 échalotes coupées en deux
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
4 tomates en quartiers
-
2 gousses d'ail
-
1 c. à café de curcuma en poudre
-
2 pincées de sel
-
2 pincées de poivre blanc moulu
-
650 g d'eau
-
8 olives noires dénoyautées coupées en deux
-
2 feuilles de basilic frais ciselés
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
380.4 mg
Protides
29.6 g
Calories
1122.6 kJ /
268.3 kcal
Lipides
9.4 g
Fibre
4.1 g
Graisses saturées
1.4 g
Glucides
17.8 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Petits plats pour diabétiques
45 Recettes
France
France
Vous pourriez aussi aimer...
Velouté pomme de terre, carotte et navet
30 Min
Cuisse de lapin, carottes et pruneaux
3 Std.
Tourtes de bœuf au panais et aux champignons
Keine Bewertungen
Osso-buco et boulgour
1 Std. 5 Min
Lapin à la bière aux légumes nouveaux
1 Std. 45 Min
Ragoût de lentilles blondes aux tomates, épinards et tofu
35 Min
Mijoté d'agneau, pommes de terre, petits pois, carottes et fregola sarda
1 Std. 15 Min
Tajine de bœuf aux courgettes, aux olives et aux amandes
1 Std. 35 Min
Pot-au-feu à la portugaise (cozido)
1 Std. 35 Min
Salade de pommes de terre, vinaigrette aux herbes
45 Min
Cabillaud à la sauce tomate
30 Min
Cuisses de canard braisées à la clémentine et purée de carottes
3 Std. 5 Min