Appareils et accessoires
Sandwiches de légumes
Prép. 20min
Total 1h 10min
15 morceaux
Ingrédients
-
600 g d'eau
-
500 g de pommes de terre à cuire pelées
-
de mélange de légumes surgelés350 g de mélange de légumes p.e. les brocolis, les choux-fleurs, les carottes, etc.
-
1 c. à café de sel
-
2 œufs
-
1 c. à café de fines herbes fraîches1 c. à café d'un mélange d'herbes séchées
-
¼ c. à café d'ail en poudre
-
60 g de chapelure
-
50 g mozarella râpée
-
60 g de houmous60 g de fromage frais à tartiner
Niveau
facile
Infos nut. par 1 morceau/part
Sodium
287.5 mg
Protides
3.8 g
Calories
371.5 kJ /
88.8 kcal
Lipides
3.3 g
Fibre
1.6 g
Graisses saturées
1.6 g
Glucides
11.3 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Les Légumes Discrets - Pour des Enfants Heureux
5 Recettes
Benelux
Benelux
Vous pourriez aussi aimer...
Salade de riz à la pastèque et à la mozzarella
Pas d’évaluation
Gnocchi Tricolore
35min
Vichyssoise aux pâtes
Pas d’évaluation
Gado Gado Bowl
1h
Shakshuka verte
Pas d’évaluation
Salade de haricots verts aux abricots et aux noix
25min
Toast aux asperges et à la sauce crémeuse aux champignons
55min
Salade de pâtes aux tomates fraîches en bocaux
Pas d’évaluation
Lentil moussaka
3h 30min
Tempeh teriyaki et légumes accompagnés de riz
40min
Pâtes aux tomates séchées au soleil et au tempeh
Pas d’évaluation
Bol Bouddha au tempeh et vinaigrette aux cacahuètes
Pas d’évaluation