Appareils et accessoires
Quinoa bowl vert
Prép. 10min
Total 1h
4 portions
Ingrédients
-
40 g d'herbes aromatiques fraîches
-
150 g de yaourt à la grecque
-
65 g d'huile d'olive
-
10 g de miel
-
25 g de jus de citron fraîchement pressé
-
1 ½ c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre moulu
-
750 g d'eau
-
250 g de fèves de soja vertes (édamames)250 g de fèves de soja vertes fraîches (édamame)
-
200 g de quinoa
-
200 g de courgettes coupées en rondelles (2 cm), puis en quatre (2 cm)
-
120 g d'avocat en cubes (1 cm)
-
150 g de concombre en fines tranches
-
75 g de pois chiches cuits
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
917.8 mg
Protides
22.5 g
Calories
2502.7 kJ /
598.2 kcal
Lipides
28.2 g
Fibre
15.2 g
Graisses saturées
3.3 g
Glucides
67.9 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Best of salades
16 Recettes
France
France
Vous pourriez aussi aimer...
Légumes rôtis avec épeautre et vinaigrette au citron et feta (Ben)
55min
Cuisson du quinoa
30min
Ballottines de chou aux oignons grillés, épinards et fruits secs
1h 30min
Riz byriani aux épinards et fruits secs
30min
Tempeh teriyaki et légumes avec du riz
40min
Buddha bowl tempeh avec vinaigrette à la cacahuète
1h
Salade Green Power
20min
Médaillons de légumes
1h 10min
Carpaccio de betteraves et burrata
1h 25min
Poisson à la chermoula, couscous vert
45min
Omelette grecque vapeur à la feta et menthe
30min
Quinoa aux légumes verts, tomates cerise et chèvre
40min