Purée de maïs au miso

Purée de maïs au miso

4.6 17 évaluations

Prép. 10min

Total 25min

4 portions

Ingrédients

1 oignon coupé en deux
1 c. à soupe d'huile d'olive
450 g de grains de maïs en conserve égouttés
75 g de crème fraîche épaisse, 15% m.g.
1 c. à soupe de miso (voir "Conseil(s)")
50 g d'eau

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 481.5 mg

Protides 4.5 g

Calories 988.5 kJ / 236 kcal

Lipides 11.8 g

Fibre 4.3 g

Graisses saturées 5 g

Glucides 26.3 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Thermomix® et moi n°38 46 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Lasagne véganes aux lentilles

2h 20min

Œuf mollets, polenta crémeuse et champignons sautés

1h

Curry de pois chiches, orzo et épinards

30min

Tikka bowl façon dahl

55min

Bowl de lentilles et légumes verts

40min

Boulettes lentilles-champignons, purée de chou-fleur, sauce à la moutarde

1h 40min

Salade de lentilles aux poivrons

40min

Tajine végétarien

35min

Salade de boulgour aux fèves et amandes

45min

Soupe de maïs au chorizo

15min

Salade de pois chiches, poivrons et courgette

10min

Soupe de lentilles aux épinards et au poulet

40min