Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 200 g d'épinards surgelés
- 5 g d'huile d'olive
- 1 œuf
- 200 g de lait
- 1 c. à café de sel
- 2 pincées de poivre noir moulu
- 200 g de farine
- 1 sachet de levure chimique
- 10 g de beurre
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 445 kJ / 106 kcal
- Protides
- 5 g
- Glucides
- 15 g
- Lipides
- 3 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine
50 Min
Cookies aux pépites de chocolat sans lactose et sans œuf
20 dk
Minimuffins de butternut au comté
30min
Riz pilaf aux courgettes, chèvre frais et menthe
25 Min
Gaufres au chèvre frais
1h 40min
Steaks végétaux aux flocons d’avoine
50 Min
Pancakes aux petits pois
55 dk
Parmentier de lentilles et potimarron
1 godz. 25 min
Blinis de pois chiche et butternut
55 dk
Muffins salés mozza, aubergine et lardons
45 Min
Madeleines basilic-parmesan
30min
Beignets de courgette à la grecque (Kolokithokeftedes)
45 Min