Gaufres vertes aux épinards, saumon fumé et graines germées

Gaufres vertes aux épinards, saumon fumé et graines germées

4.8 233 évaluations

Prép. 15min

Total 35min

4 portions

Ingrédients

30 g de beurre
100 g de pousses d'épinards frais
2 œufs
2 c. à café de levure chimique
230 g de lait
250 g de farine
½ c. à café de sel
150 g de fromage frais
4 tranches de saumon fumé
graines germées variées (cresson, roquette, radis, fenouil...)

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Protides 24 g

Calories 1995 kJ / 474 kcal

Lipides 18 g

Glucides 52 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 Recettes
France

Vive les légumes ! 15 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Blinis de pois chiche et butternut

55 min

Crêpes aux épinards

1 godz. 25 min

Crêpe au potimarron, jambon et fromage

1 godz.

Gnocchis de patate douce

40 min

Pesto d'épinards, pignons et feta

15 min

Blinis au potimarron et chèvre, guacamole et jambon de Parme

1 godz. 10 min

Boulettes de patate douce, sauce au sésame

1 godz. 10 min

Boulettes courgette-mozzarella

45 min

Pancakes aux petits pois

55 min

Pancakes aux épinards

30 min

Crêpes aux épinards, sauce au yaourt

25 min

Gaufres patate douce et épices

50 min