Appareils et accessoires
Parmentier de merlu, purée de courgettes et petits pois
Prép. 25min
Total 1h 35min
4 portions
Ingrédients
-
500 g d'eau
-
300 g de petits pois surgelés
-
400 g de courgettes en petits dés
-
2 pommes de terre farineuses en dés
-
500 g de filets de merlu
-
huile d'olive pour le plat
-
du sel
-
du poivre moulu
-
1 c. à café de curry en poudre
-
40 g d'amandes effilées
-
2 c. à soupe de chapelure
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Protides
32 g
Calories
1545 kJ /
368 kcal
Lipides
13 g
Glucides
28 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Larousse cuisine minceur avec Thermomix®
120 Recettes
France
France
Vous pourriez aussi aimer...
Lieu à la crème de petits pois
50 Min
Filets de colin, purée de haricots plats
35 Min
Gratin de champignons, courge et épinards
1 Std. 10 Min
Parmentier de haricots blancs au saumon et à l'aneth
50 Min
Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons
50 Min
Lasagne au cabillaud, courgettes et gingembre
1 Std. 15 Min
Dinde au lait de coco et petits légumes
55 Min
Filet de truite vapeur et purée de brocoli
40 Min
Petit flan de chou-fleur aux saint-nectaire et curry
1 Std.
Blanquette de poisson, sauce au potimarron
45 Min
Cabillaud et speck, purée de chou-fleur
40 Min
Papillotes de brocoli et chou-fleur au cabillaud, sauce au curry
35 Min