Skip to main content Recherche
Salade de quinoa aux moules

Salade de quinoa aux moules
3.9 15 évaluations
Prép. 5min
Total 30min
4 portions
Créer un compte gratuitement

Ingrédients

  • 450 g d'eau
  • 1000 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
  • 100 g de quinoa
  • 40 g d'échalotes
  • 20 g d'huile de sésame
  • 30 g de jus de citron
  • 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 2 brins de persil frais équeutés
  • 2 c. à soupe de graines de sésame grillées
  • 150 g de courgette coupée en brunoise

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 480 mg
Protides 15.3 g
Calories 1014.3 kJ / 242.3 kcal
Lipides 10.3 g
Fibre 3.8 g
Graisses saturées 1.5 g
Glucides 19.8 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Au fil des mois - septembre vol. II 9 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Salade de riz, tomates, fenouil et saumon - Gâteau vanille et fruits rouges

4.1(9)

1h 15min

Salade couscous, haricots verts, asperges et fenouil, sauce vinaigrette fromage blanc-cerfeuil

3.6(16)

45min

Salade de haricots et poulet farci

4.4(16)

40min

Salade de boulgour, aubergines et grenade

3.3(24)

30min

Salade de boulgour aux pois chiches

4.1(69)

2h 45min

Salade variée au quinoa

4.4(42)

45min

Salade de chou-fleur et pois chiches

3.8(26)

45min

Légumes racines et céréales mélangées

3.1(14)

3h 15min

Salade aux fruits de mer

2.8(6)

30min

Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin

4.2(60)

1h 10min

Salade de riz, petits pois et radis

4.2(56)

35min

Salade de lentilles, raisin, potimarron et chèvre

4.3(43)

45min