Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 500 g d'eau
- 250 g de petits pois frais ou surgelés décongelés
- 30 g d'échalotes
- 50 g d'huile d'olive
- 100 g de pois chiches en conserve
- 30 g de tahini
- ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de piment d'Espelette, à ajuster en fonction des goûts
- 30 g de jus de citron, à ajuster en fonction des goûts
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 512.5 kJ / 123.5 kcal
- Protides
- 3.5 g
- Glucides
- 6.6 g
- Lipides
- 8.9 g
- Graisses saturées
- 1.3 g
- Fibre
- 3 g
- Sodium
- 173.8 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Houmous
10 min
Houmous classique ou à la betterave
10 min
Houmous de betterave
15 min
Houmous au citron
5 min
Houmous de courgette
10 min
Tartinade de petits pois aux amandes
20 min
Houmous de châtaigne
10 min
Houmous feta et roquette
10 min
Tartinade à l'italienne de haricots blancs
10 min
Guacamole de petits pois
20 min
Houmous de betterave
13h 35min
Houmous de haricots blancs et noix de cajou
15 min