Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Dressing
- 50 g oliwy z oliwek extra vergine
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 szczypta curry, mielonego
- 1 szczypta kurkumy, suszonej, mielonej (optionnel)
- ½ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Kuskus
- 500 g różyczek kalafiora, pokrojonych na kawałki
- 70 g marchewki, pokrojonej na 3-4 cm kawałki
- 30 g selera naciowego, pokrojonego na 3-4 cm kawałki
- 70 g cukinii, pokrojonej na 3-4 cm kawałki
- 70 g żółtej papryki, pokrojonej na kawałki
- 10 pomidorków cherry, pokrojonych w ćwiartki
- 4 - 5 gałązek mięty, świeżej, tylko liście
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 717.6 kJ / 171.5 kcal
- Protides
- 3.8 g
- Glucides
- 12.7 g
- Lipides
- 13.1 g
- Graisses saturées
- 2.1 g
- Fibre
- 4.8 g
- Sodium
- 354.1 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50 Min
Wegańska sałatka z komosą ryżową i marynowanym tofu
55 min
Sałatka z kaszy quinoa
40 min
Peruwiańskie quinotto
35 min
Sałatka fitness
10 min
Pasztet z brukwi
2 godz. 5 min
Makaron gryczany soba z warzywami i tofu
50 Min
Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią
1j 35 menit
Owsiane mango lassi z bananem
20 Min
Odchudzająca zupa z białej kapusty
40 min
Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)
30 Min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13 Std. 50 Min