![Sałatka z ciecierzycy Sałatka z ciecierzycy](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/9543F45F-2C50-4DF3-BF3A-BE1A60735E68/Derivates/183B3FF6-1416-4E9F-A0D0-475F06CD6824.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Sałatka
- 500 g wody
- 200 - 250 g liści szpinaku, świeżych
- 250 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
Sos
- 25 g czerwonej papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych (ok. 1 szt.)
- 2 ząbki czosnku
- 45 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 70 g oliwy z oliwek
- 1 - 2 łyżki octu balsamicznego
- 500 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej
- 250 g pomidorów koktajlowych, przekrojonych na pół
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1971 kJ / 470 kcal
- Protides
- 8 g
- Glucides
- 20.4 g
- Lipides
- 16.6 g
Recettes alternatives
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50min
Śródziemnomorska sałatka z kaszy jaglanej z pomidorami i oliwkami
1 Std. 10 Min
Sałatka śródziemnomorska z kuskusem
50min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1j
Sałatka z pomidorami i fasolą
30min
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1 Std. 15 Min
Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem
1j
Sałatka meksykańska
1 Std. 15 Min
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45min
Sałatka z soczewicą i burakiem
45min
Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto
1h 20min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55 Min