Pikantny brokuł z kokosową posypką

Pikantny brokuł z kokosową posypką

3.7 48 évaluation

Prép. 10min

Total 35min

4 porcje

Ingrédients

1 ząbek czosnku
1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
50 g wiórków kokosowych
½ łyżeczki kurkumy, mielonej
500 g wody
450 g różyczek brokułu
20 g oleju z pestek winogron
1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego
1 łyżeczka brązowej gorczycy nasion

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Sodium 42.2 mg

Protides 4.8 g

Calories 709.2 kJ / 169.5 kcal

Lipides 13.9 g

Fibre 2.4 g

Graisses saturées 7.8 g

Glucides 10.7 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

SEZON NA THERMOMIX® 70 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Sałatka z fasolką szparagową i serem feta

Sałatka z fasolką szparagową i serem feta

1h

Ziołowa frittata z ricottą

Ziołowa frittata z ricottą

55min

Wegański placek (farinata)

Wegański placek (farinata)

1h 50min

Ziemniaki w pomidorach z orientalnymi przyprawami

Ziemniaki w pomidorach z orientalnymi przyprawami

1h 10min

Brokuły i kalafior z owsianą kruszonką

Brokuły i kalafior z owsianą kruszonką

55min

Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)

Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)

20min

Bigos z czerwonej kapusty

Bigos z czerwonej kapusty

1h 30min

Azjatyckie spring rolls

Azjatyckie spring rolls

1h 20min

Burgery z soczewicy i purée z bobu

Burgery z soczewicy i purée z bobu

1h 10min

Szpinak z sezamem i sosem sojowym

Szpinak z sezamem i sosem sojowym

25min

Sałatka z zielonej soczewicy

Sałatka z zielonej soczewicy

45min

Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym

Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym

1h