![Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw) Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/9ECC24C5-DB30-44E0-A25C-107CB0DB3D4C/Derivates/FD521D96-208A-418D-BC91-83028D7CB25E.jpg)
Versions compatibles
Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 30 g oliwy z oliwek
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1
łyżka sosu sojowego tamari
ou ½ łyżeczki soli - 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 50 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych z zalewy, pokrojonych w 1 cm paski
- 300 g różyczek brokułu, pokrojonych na kawałki
- 50 g migdałów, w płatkach
- 100 g żółtej papryki, pokrojonej na kawałki
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 200 g kiełków lucerny
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 938.7 kJ / 224.4 kcal
- Protides
- 9.6 g
- Glucides
- 19.2 g
- Lipides
- 14.8 g
- Graisses saturées
- 1.7 g
- Fibre
- 5.1 g
- Sodium
- 323.6 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Szpinak z sezamem i sosem sojowym
25min
Gołąbki z liści winogron z kaszą jaglaną
1h 30min
Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)
25min
Sałatka z ciecierzycy
25min
Sałatka w indyjskim stylu
2h
Sałatka z jarmużu z burakiem
45min
Sałatka fitness
10 Min
Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem
35min
Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek
35min
Sałatka z cukinii, dyni i gruszki
1h 50min
Sałatka detox
25min
Sałatka rosyjska z burakami
1h 10min