
Versions compatibles
Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Dressing tahini (raw)
- 50 g ziaren sezamu, białego
- 30 g oleju sezamowego z pierwszego tłoczenia
- 35 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 30 g oliwy z oliwek, extra virgin
- 10 g sosu sojowego
- 1 - 2 gałązki kolendry, świeżej tylko liście
- ½ ząbka czosnku
Sałatka
- 130 g czerwonego buraka pokrojonego na 2-3 cm kawałki
- 100 g cukinii pokrojonej na 2-3 cm kawałki
- 100 g marchewki pokrojonej na 2-3 cm kawałki
- 80 g selera naciowego pokrojonego na 2-3 cm kawałki
- ½ awokado pokrojonego na 2-3 cm kawałki
- 2 - 3 liście cykorii czerwonej, porwanej w paski
- 1 łyżka maku
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 294.2 kcal / 1230.8 kJ
- Protides
- 4.7 g
- Lipides
- 26.2 g
- Glucides
- 14 g
- Fibre
- 6.2 g
- Graisses saturées
- 3.8 g
- Sodium
- 202.5 mg
Recettes alternatives
Sałatka jubileuszowa Agnieszki Wieczorek
25min
Sałatka w indyjskim stylu
2h
Sałatka z jarmużu z burakiem
45min
Brazylijska surówka z burakami i marchewką (TM5)
20min
Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek
35min
Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)
25min
Sałatka z ciecierzycy
25min
Sałatka Waldorf
15min
Sałatka meksykańska
1h 15min
Sałatka z kapusty włoskiej i gruszek
25min
Sałatka rosyjska z burakami
1h 10min
Surówka z selera naciowego z jabłkowym sosem
10min