Smashed pea and bean dip

Smashed pea and bean dip

4.6 20 évaluations

Prép. 10min

Total 30min

375 g

Ingrédients

water
500 g
fresh green peas shelled, or frozen grean peas
100 g
fresh broad beans shelled, or frozen broad beans
50 g
fresh edamame beans shelled, or frozen edamame beans (in shells)
50 g
garlic cloves
2
spring onion/shallot trimmed and cut into halves
1
fresh mint leaves only
1 sprig
avocado flesh only
1
feta cheese cut into pieces (1 cm)
50 g
lemon juice to taste
1 tsp
horseradish cream (optionnel) to taste
½ - 1 tsp

Niveau

facile

Infos nut. par 50 g

Sodium 87.6 mg

Protides 4 g

Calories 466.9 kJ / 110.9 kcal

Lipides 9 g

Fibre 3 g

Graisses saturées 2.7 g

Glucides 2 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Dips & savoury spreads 52 Recettes
Australie et Nouvelle-Zélande

Festive Flavour 105 Recettes
Australie et Nouvelle-Zélande

Vous pourriez aussi aimer...

Quinoa tabouli

12h 40min

Lemon and caper aioli

15min

Hommus

15min

Stewed rhubarb with apple and strawberries

30min

Basil pesto

10min

Rhubarb and strawberry fool

2h 15min

Linseed crackers with mutabbal beitinjan (eggplant dip)

16h 20min

Cypriot grain salad

45min

Raw cauliflower tabouli

30min

Carrot and fennel slaw with sprouted buckwheat

50h 15min

Falafel with beetroot hommus

20min

White bean dip with chimichurri

15min