Skip to main content Recherche
Smashed pea and bean dip

Smashed pea and bean dip
4.6 20 évaluations
Prép. 10min
Total 30min
375 g
Créer un compte gratuitement

Ingrédients

  • water
    500 g
  • fresh green peas shelled, or frozen grean peas
    100 g
  • fresh broad beans shelled, or frozen broad beans
    50 g
  • fresh edamame beans shelled, or frozen edamame beans (in shells)
    50 g
  • garlic cloves
    2
  • spring onion/shallot trimmed and cut into halves
    1
  • fresh mint leaves only
    1 sprig
  • avocado flesh only
    1
  • feta cheese cut into pieces (1 cm)
    50 g
  • lemon juice to taste
    1 tsp
  • horseradish cream (optionnel) to taste
    ½ - 1 tsp

Niveau

facile

Infos nut. par 50 g

Sodium 87.6 mg
Protides 4 g
Calories 466.9 kJ / 110.9 kcal
Lipides 9 g
Fibre 3 g
Graisses saturées 2.7 g
Glucides 2 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Dips & savoury spreads 52 Recettes
Australie et Nouvelle-Zélande
Festive Flavour 105 Recettes
Australie et Nouvelle-Zélande

Vous pourriez aussi aimer...

White bean dip with chimichurri

4.6(26)

15min

Parsnip and bean mash

4.7(48)

25min

Beetroot and carrot salad with vincotto dressing

4.7(100)

10min

Vegetarian nuggets

3.8(18)

30min

Lentil bolognese (Thermomix® Spiralizer, using modes)

4.7(14)

35min

Spiced red lentil and chicken soup (Diabetes)

3.6(53)

30min

No-waste veggie bolognese (TM6)

4.1(23)

3h

Plum and raspberry cobbler

3.7(3)

1h 25min

Sweetcorn and black rice salad

4.6(93)

1h

Caramelised leek and feta tart

4.6(53)

2h 25min

Three Cheese and spinach lasagne (Diabetes)

4.5(20)

1h 30min

Spinach and leek frittata

4.2(46)

40min