Wrap riche en protéines avec Dinde, Champignons et Fromage Cottage

3.0 4 évaluations

Prép. 15min

Total 40min

6 portion

Ingrédients

10 gramme d'huile d'olive extra vierge plus un supplément pour graisser
50 g de Gruyère ou parmesan, coupé en morceaux (2 cm)
500 g de cottage cheese
4 œufs
½ c. à café de poivre noir, moulu plus un supplément pour l'assaisonnement
⅓ c. à café de sel de mer plus un supplément pour l'assaisonnement
100 g oignon jaune écartelé
3 gousses d'ail
100 g vin blanc
400 g tomate en dés, en conserve
50 g de purée de tomates
1 c. à soupe de bouillon de viande en pâte (voir Conseils)
1 c. à café assaisonnement à l'italienne
500 g de viande hachée de dinde en morceaux
200 g de champignons frais blancs, en tranches
200 g de pousse d'épinards frais
120 g de noix décortiquée
1 de citron uniquement du jus

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 874 mg

Protides 39.5 g

Calories 2087.8 kJ / 499 kcal

Lipides 31.6 g

Fibre 4.1 g

Graisses saturées 7.5 g

Glucides 15.2 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

En forme avec Thermomix 5 Recettes
Benelux

Vous pourriez aussi aimer...

Kebab aux Légumes

40min

Spaghetti bolognaise au chou-fleur

45min

Rumstecks de bœuf à l’écrasé d’oignons braisés et sauce au sherry

50min

Burrito bibimbap

45min

Pilaf de riz sauvage au porc

1h 10min

Riz aux légumes et à la viande

50min

Gnocchi à la sauce tomate, salade de brocoli - Sorbet aux fruits

35min

Cannelloni au porc, sauce aux légumes

1h

Cassolette de crevettes et vermicelles

30min

Poulet au poivron rouge

1h 5min

Légumes rôtis marinés

50min

Risotto de tomates et poitrine de poulet farcie à la ricotta et au citron

45min