Appareils et accessoires
Rijst met Asperges, Broccoli en Champignons
Préparer. 10min
Total 30min
4 portie
Ingrédients
-
teentje knoflook in dunne plakjes gesneden1
-
paprika elke kleur, in stukjes gesneden (1-2 cm)150 - 180 g
-
olijfolie20 g
-
asperges, groen in stukken gesneden (2-3 cm)100 g
-
broccoliroosjes150 g
-
verse champignons gevierendeeld100 g
-
gehakte tomaten, uit blik100 g
-
paprikapoeder (optionnel)1 tl
-
groentebouillonblokje (voor 0,5 l)1
-
zout1 tl
-
peper, gemalen½ tl
-
water400 g
-
witte kortkorrelige rijst200 g
Infos nut. par 1 portie
Calories
356 kcal /
1486.2 kJ
Protides
10.4 g
Lipides
7 g
Glucides
71.4 g
Fibre
11.6 g
Graisses saturées
1.5 g
Sodium
611.1 mg
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