Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 4 huevos
- agua, hasta 1 litro, más lo necesario para el remojo
- 5 g de hojas de cilantro más para decorar
- 1 diente de ajo
- 1 aguacate Sólo carne
- 40 g de yogur griego
- 40 g de leche
- 2 cda de proteína en polvo, llano (optionnel)
- 40 g de aceite de oliva
- 30 g de jugo de limón amarillo
- 1 cdita de sal
- ¼ cdita de paprika
- ¼ cdita de pimienta negra molida
- 1 cebolla morada
- 300 g de cebada perlada
- 700 g de agua
- 1 cdita de caldo de verduras en pasta
- 100 g de kale
- 250 g de garbanzo blanco, enlatado, escurrido
- 200 g de pulpa de calabaza de castilla cortado en dados de 2 cm
- 100 g de queso feta desmenuzado
- 50 g de pepitas de calabaza
- Infos nut.
- par 4 porciones
- Calories
- 12251.5 kJ / 2928.2 kcal
- Protides
- 114.2 g
- Glucides
- 349.5 g
- Lipides
- 130.7 g
- Graisses saturées
- 35.2 g
- Fibre
- 89.5 g
- Sodium
- 4296.6 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Pasta al pesto estilo italiano con jitomates cherry confitados
30 min
Paquetes de salmón al estilo mediterráneo con hierbas frescas
40 min
Espirales de manzana con chocolate
Pas d’évaluation
Especial desayuno salado para mamá
30 min
Menú: Tartar de zanahoria, manzana y avellanas. Crepas rellenas de espinacas con queso ricotta en salsa de jitomate.
1h 30 min
Dedos sorpresa crujientes
Pas d’évaluation
Bowl Fitness con arroz integral, ejotes, pollo y salsa caliente de tomate
1h
Muffins de omelette con cebolla cambray
50 min
Salteado de fideos de arroz con omelette de poro
45 min
Salmón y verduras al vapor con arroz amarillo y pasas
40 min
Fajitas de res con verduras salteadas
30 min
Salmón al vapor con glaseado de soya y jengibre
30 min