Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 100 g Zwiebeln halbiert
- 100 g Möhren in Scheiben (3 mm)
- 100 g Staudensellerie in Scheiben (3 mm)
- 50 g Olivenöl
- 40 g Tomatenmark
- 2 TL Paprika edelsüß
- 400 g Wasser
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
ou 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - ½ TL Salz
- ½ TL Cayenne-Pfeffer
- 1200 g Cannellini-Bohnen abgetropft
- 4 EL Petersilie abgezupft, gehackt
- 100 g Griechischer Joghurt (10% Fett)
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 486 kcal / 2034 kJ
- Protides
- 23 g
- Lipides
- 12 g
- Glucides
- 71 g
- Fibre
- 16.7 g
- Graisses saturées
- 2 g
- Sodium
- 375 mg
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