Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 600 g di acqua
- 300 g di patate, pelate e a pezzi (2-3 cm)
- 300 g di spinaci freschi, lavati
- 20 g di erbe aromatiche fresche miste (es. rosmarino, salvia, timo, origano)
- 15 g di semi di lino
- 35 g di senape (optionnel)
- 30 g di pangrattato + q.b.
- 15 g di olio extravergine di oliva
- 2 - 3 pizzichi di sale
- 2 - 3 pizzichi di pepe nero macinato
- 300 g di ceci lessati (vedere consigli)
- Infos nut.
- par 1 porzione
- Calories
- 714 kJ / 170.7 kcal
- Protides
- 7.5 g
- Glucides
- 23.1 g
- Lipides
- 6.1 g
- Graisses saturées
- 0.4 g
- Fibre
- 5.6 g
- Sodium
- 558.1 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Burger di ceci e verdure
40 dk
Polpette di fagioli con salsa yogurt alle erbe
45 dk
Crema di fagioli cannellini con polpettine di spinaci
1sa
Frittata di ceci e verdure (senza uova)
45 dk
Burger di ceci al rosmarino
20 dk
Burger di cavolfiore, broccoli e ceci (vegan)
1sa
Crêpes di ceci con pomodorini secchi, ricotta e rucola
35min
Farinata al rosmarino
1h 30min
Sformato vegetale
1sa
Falafel alle carote con salsa tahini
1sa
Medaglioni di broccoli e patate
1h 30min
Polpettone con purè di zucca (vegan)
1h 30min