Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 80 g di Parmigiano Reggiano, a pezzi
- 200 g di cimette di cavolfiore
- 150 g di cimette di broccoli
- 80 g di porro a pezzi
- 100 g di carota, pelata e a pezzi
- 150 g di cime di rapa a pezzi
- 70 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 300 g di acqua
- 110 g di farina di ceci
- 1 cucchiaino di sale
- 30 g di pangrattato
- Infos nut.
- par 1 porzione
- Calories
- 1099.5 kJ / 262.8 kcal
- Protides
- 12 g
- Glucides
- 16.4 g
- Lipides
- 16.9 g
- Graisses saturées
- 4.2 g
- Fibre
- 5.7 g
- Sodium
- 285.6 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Polpettone di ceci e spinaci
1h 30min
Burger di ceci e verdure
40 Min
Polpettone con purè di zucca (vegan)
1h 30min
Burger vegetali
40 Min
Burger di cavolo nero
45 Min
Burger di cavolfiore, broccoli e ceci (vegan)
1 Std.
Burger di fagioli e pomodori secchi
35 min
Burger leggero di verdure
45 Min
Polpettone vegetariano con contorno di verdure; cheesecake ai lamponi
1h 30min
Burger ceci e rucola
40 Min
Frittata di ceci e verdure (senza uova)
45 Min
Torta di bietole e pecorino in padella
1h 20min