Saumon à l'orange et couscous au brocoli

Saumon à l'orange et couscous au brocoli

4.9 62 évaluations

Prép. 20min

Total 35min

4 portions

Ingrédients

Saumon à l'orange

5 g gingembres frais
6 - 8 morceaux de zeste d'orange
40 g de jus d'orange
40 g de sauce de soja
2 gousses d'ail
600 g de filet de saumon frais, paré et désarêté
½ orange en fines tranches
5 branches de thym frais

Le couscous au brocoli

250 g de brocoli, détaillé en bouquets
250 g brocoli, détaillé en bouquets sans tige
10 g beurre doux
20 g huile d'olive
1 gousse d'ail
1 c. à café de paprika doux en poudre
½ c. à café de sel
1 pincée de poivre moulu
50 g d'eau

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Protides 36 g

Calories 1703 kJ / 407 kcal

Lipides 24 g

Fibre 4.8 g

Glucides 8 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Les poissons avec le Sensor 34 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Bœuf épicé aux poires

50min

Légumes rôtis à la grecque au pesto de roquette et au citron

35min

Poulet rôti, salade de haricots blancs au pesto de roquette

1u.

Saumon en croûte d'amandes et pappardelle aux asperges

35min

Brochettes de poulet tsukune et haricots verts au miso

55min

Tajine de poisson au four à la marocaine et couscous aux dattes

1u.

Poulet épicé aux pommes

1u.

Thon mariné à l'asiatique snacké

45min

Mijoté de poisson et crevettes au lait de coco

30min

Soupe vietnamienne aux crevettes

30min

Chakchouka à l'avocat

25min

Cuisses de canard braisées à la clémentine et purée de carottes

3u. 5min