Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

5.0 3 évaluations

Prép. 15min

Total 25min

2 portions

Ingrédients

goats cheese
40 g
cottage cheese
60 g
fresh chives finely chopped
12
Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
20 g
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites
6
water
500 g
ground black pepper
1 - 2 pinches
ham low salt lean, cut into small pieces
4 slices
fresh baby spinach leaves
30 g
seeded wholemeal bread toasted (see Tips)
2 slices

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 600 mg

Protides 35 g

Calories 1885 kJ / 451 kcal

Lipides 19.5 g

Fibre 6 g

Graisses saturées 9 g

Glucides 30.5 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Recettes
Australie et Nouvelle-Zélande

Vous pourriez aussi aimer...

Shakshuka in the Varoma

30min

Puffed quinoa, almond and honey bars

3h 10min

Strawberry protein milkshake

10min

Keto Cheesecake

7h 20min

Date and nut balls

20min

Curly Fries with Garlic Sauce

Pas d’évaluation

Pink Breakfast Bowls with Berries

15min

Pear twists on chocolate custard

Pas d’évaluation

Spring rolls with vegetable filling (Thermomix® Cutter, using modes)

1h

Heirloom tomato and zucchini lasagna (Matthew Kenney)

4h 20min

Pre-workout no-bake coconut bars

Pas d’évaluation

Cheesy broccoli pots

1h 15min