Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Marinierter Tofu
- 1 Knoblauchzehe
- 10 g Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
- 30 g Olivenöl
- 20 g Honig
- 200 g Tofu, fest
Gemüsebratlinge und Fertigstellung
- 120 g Möhren in Stücken
- 120 g Zucchini in Stücken
- 80 g Zwiebeln halbiert
- 1 TL Curry
- 40 g Mehl
- ½ TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer
- 2 Eier
- Öl zum Braten
- 4 Brötchen aufgeschnitten
- 40 g Rucola
- 50 g Sprossen frisch (optionnel)
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 504 kcal / 2103 kJ
- Protides
- 20 g
- Lipides
- 23 g
- Glucides
- 52 g
- Fibre
- 4 g
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