![Tofu-Burger Tofu-Burger](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/D9441E17-653C-48BE-A4C0-ADE519933666/Derivates/B14CE881-99AB-4F9E-9F02-3446A9BA01FB.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Marinierter Tofu
- 1 Knoblauchzehe
- 10 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 30 g Olivenöl
- 20 g Honig
- 200 g Tofu, fest
Gemüsebratlinge und Fertigstellung
- 120 g Möhren, in Stücken
- 120 g Zucchini, in Stücken
- 80 g Zwiebeln, halbiert
- 1 TL Curry
- 40 g Mehl
- ½ TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer
- 2 Eier
- Öl zum Braten
- 4 Brötchen, aufgeschnitten
- 40 g Rucola
- 50 g Sprossen, frisch (optionnel)
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 2103 kJ / 504 kcal
- Protides
- 20 g
- Glucides
- 52 g
- Lipides
- 23 g
- Fibre
- 4 g
Recettes alternatives
Bohnen-Burger (vegan)
1 Std. 20 Min
Bohnen-Feta-Burger
1 Std. 40 Min
Vegane Käferbohnen-Burger
1h 45min
Mediterrane BratVurst
1h 30min
Süßkartoffel-Pancakes mit Chili-Salsa
40min
Paprika mit Tofu-Reis-Füllung und Tomatensauce
1h 45min
Vegane Bratwurst
1 Std. 20 Min
Chili sin Carne
1 Std.
Bohnen-Quinoalaibchen mit Guacamole
1 Std.
Black Bean Pattie
30 Min
Gemüse-Lasagne
2 Std.
Pulled-Jackfrucht-Burger
1 Std.