![Bolivianischer Reis-Pilaf Bolivianischer Reis-Pilaf](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/8dc954b4-abff-4246-96b3-6cedc8600807/Derivates/12497381-e74b-46f4-ad74-24d66c807302.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 250 g Karotten
- 3 EL Kokosöl
- 2 Knoblauchzehen, zerdrückt
- 1 ½ TL Salz
- 1 Prise Pfeffer, gemahlen
- 5 Salbei, frisch, Blättchen abgezupft
- 2 EL Oregano, frisch, Blättchen abgezupft
- 3 EL Minze, frisch, Blättchen abgezupft
- 1000 g Wasser
- 250 g Wildreismischung
- 100 g Quinoa
- 120 g roter Paprika
- 60 g Schalotten, halbiert
- 2 - 3 Bio-Limetten, nach Geschmack
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 1155 kJ / 276 kcal
- Protides
- 7 g
- Glucides
- 44 g
- Lipides
- 7 g
- Fibre
- 4 g
Recettes alternatives
Marokkanische Bohnensuppe
45min
Couscous mit Hähnchen, Lamm und scharfer Bratwurst
1h 10min
Ochsenherz-Tomaten mit Buchweizen
1 godz.
Zitronenhuhn mit Bulgur
1 godz.
Gemüse-Tofu-Pastetchen mit Koriander-Joghurt-Sauce
1h 10min
Süße Briouats
35 min
Gemüse-Gewürz-Reis
45min
Bohnenauflauf mit Dukkha-Kruste und Limettenjoghurt
1h 5min
Bohnen-Quinoalaibchen mit Guacamole
1 godz.
Bohnen-Weizen-Eintopf
45min
Gemüse-Kichererbsen-Tajine
50 min
Bohnen-Nudel-Topf mit Avocado-Dip
40 Min