Gruau à l'érable avec pommes et bleuets

Gruau à l'érable avec pommes et bleuets

4.6 30 évaluations

Préparer. 5min

Total 20min

4 portions

Ingrédients

d'amandes crues
60 g
de pommes rouges, évidées et coupées en quatre
300 g
de flocons d'avoine, gros à l'ancienne (avoine roulée)
160 g
de lait (voir Conseil)
600 g
de sirop d'érable pur, plus un supplément pour le dressage (facultatif)
40 - 80 g
de cannelle en poudre
1 pincée
de sel
1 pincée
bleuets frais ou congelés, pour garnir

Infos nut. par 1 portion

Calories 373.1 kcal / 1560.8 kJ

Protides 15 g

Lipides 15.4 g

Glucides 47.4 g

Fibre 7.9 g

Graisses saturées 3.9 g

Sodium 103 mg

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Cookidoo® à table 2023 10 Recettes
Canada

Cookidoo® à table 2024 10 Recettes
Canada

Passionnément à l'érable 10 Recettes
Canada

Vous pourriez aussi aimer...

Gruau d'avoine épointée

Gruau d'avoine épointée

35min

Poulet au chili et à la lime avec riz de chou-fleur

Poulet au chili et à la lime avec riz de chou-fleur

1h 10min

Muffins aux dattes et à la cassonade

Muffins aux dattes et à la cassonade

1h 15min

Smoothie matinale de matcha et bleuets

Smoothie matinale de matcha et bleuets

5min

Tarte aux pacanes à l'érable

Tarte aux pacanes à l'érable

1h 15min

Fèves au lard au sirop d'érable

Fèves au lard au sirop d'érable

31h 5min

Poudings au caramel anglais (Sticky Toffee Puddings) (Métrique) (TM6)

Poudings au caramel anglais (Sticky Toffee Puddings) (Métrique) (TM6)

1h

Pâté chinois

Pâté chinois

1h 30min

Trempette chaude aux épinards et artichauts

Trempette chaude aux épinards et artichauts

20min

Salade de poulet, amandes et canneberges

Salade de poulet, amandes et canneberges

15min

Salade de chou

Salade de chou

10min