Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 150 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 20 g rúcula
- 80 g requeijão
- 20 g massa de pimentão
- 100 g atum em lata, ao natural escorrido
- ¼ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 123.6 kJ / 29.5 kcal
- Protides
- 3.9 g
- Glucides
- 2.8 g
- Lipides
- 0.6 g
- Graisses saturées
- 0.2 g
- Fibre
- 0.4 g
- Sodium
- 187.4 mg
Recettes alternatives
Shot imunológico de gengibre, mel e limão
10min
Alho (Modo descascar)
5 Min
Tisana fria de hortelã, limão e laranja
1h 10min
Salada detox
15 min
Pãezinhos de quark
45min
Tisana de gengibre, cravinho, canela e laranja
15 min
Menu: Puré de legumes com almôndegas de frango e uvas e maçãs a vapor
1h 10min
Brunch inglês
50min
Menu: Salmão com molho de aneto, brócolos e arroz basmati; Custard de chocolate
40min
Iogurte com manga e coco
10min
Manteiga de azeitona
20min
Tisana de hortelã, erva-doce e limão
10min