Nacho de kale

Nacho de kale

4.0 5 évaluations

Préparer. 30min

Total 50min

4 portions

Ingrédients

blanc d'œuf
1
de sel
2 pincées
d'huile d'olive
1 c. à café
de chou frisé kale
160 g
d'ail
2 gousses
de jus de citron
15 g
de tahini
1 c. à soupe bombée
de pois chiches en conserve égouttés et rincés
250 g
d'eau
60 g
de haricots rouges en conserve égouttés et rincés
100 g
avocat coupé en tranches
1

Infos nut. par 1 portion

Calories 207.3 kcal / 868.5 kJ

Protides 10.5 g

Lipides 7.8 g

Glucides 20 g

Fibre 7.3 g

Graisses saturées 0.8 g

Sodium 369.8 mg

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France

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