Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 40 g espinafres frescos
- 160 g morangos congelados
- 80 g banana congelada
- 10 folhas de hortelã
- 100 g pepino c/ metade da casca
- 80 g abacate
- 10 g gengibre
- ½ limão, só o sumo
- 1 ½ c. chá de sementes de linhaça moídas
- 300 g água de coco
- 2 g spirulina
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 544.3 kJ / 130.1 kcal
- Protides
- 3.3 g
- Glucides
- 21 g
- Lipides
- 5.2 g
- Graisses saturées
- 0.9 g
- Fibre
- 6.2 g
- Sodium
- 128.5 mg
Recettes alternatives
Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia
5 min
Sumo detox de beterraba
15min
Batido de banana e mirtilos
5 min
Smoothie verde de vitamina C
10 Min
Smoothie de mirtilo e aveia
5 min
Batido de abacate e espinafres
5 min
Smoothie de abacate, laranja e lima
5 min
Uma sensação verde
15min
Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre
10 Min
Reforço energético de cúrcuma, canela e gengibre
20 min
Smoothie de beterraba
5 min
Sumo detox de maçã e pera
10 Min