Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 20 g ziaren sezamu, białego
- 1 bulwa kopru włoskiego (ok. 200 g), z liśćmi, pokrojona na kawałki
- 1 jabłko, czerwone (ok. 200 g), bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
- 150 g marchewki, pokrojonej na kawałki
-
½
pęczka trybuli, świeżej, z delikatnymi łodygami i liśćmi, pokrojonej na kawałki
ou ½ pęczka natki pietruszki, świeżej, z delikatnymi łodygami i liśćmi, pokrojonej na kawałki - 20 g oliwy z oliwek
- 20 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
- ¾ - 1 łyżeczka soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 240 - 265 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej (z 1 puszki)
- 100 g sera feta, pokruszonego
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1222.8 kJ / 292.3 kcal
- Protides
- 10.5 g
- Glucides
- 32.5 g
- Lipides
- 14.8 g
- Graisses saturées
- 5 g
- Fibre
- 8.8 g
- Sodium
- 584.5 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Faszerowane pieczarki portobello z pieczonymi warzywami
45min
Warzywa pod migdałową kruszonką
1h
Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM5)
1h
Surówka z brukselki z żurawiną i migdałami (TM6)
20min
Surówka z kalarepy (TM6)
15min
Surówka z kopru włoskiego, selera i jabłka (TM6)
15min
Brazylijska surówka z burakami i marchewką (TM5)
20min
Surówka rainbow slaw (TM5)
15min
Szybka surówka warzywna z bazylią
10min
Brazylijska surówka z burakami i marchewką (TM6)
20min
Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM6)
1h
Tagliatelle z marchewki z pesto z naci marchewki
40min